Woudenberg Sinds mei 2023 loopt de landelijke campagne ‘We zijn zelf het medicijn’. Hiermee wordt meer bekendheid gegeven aan de invloed van iemands leefstijl op dementie. Uit onderzoek blijkt namelijk dat tot 30% van de gevallen van dementie te voorkomen is door een gezonde leefstijl.
De campagne is gebaseerd op drie leefstijladviezen. De eerste is: Blijf nieuwsgierig (neem b.v. een nieuwe hobby, wees leergierig en blijf jezelf ontwikkelen). Het tweede advies is: Eet gezond (veel groente en fruit, olijfolie en rook niet). Ten derde: Beweeg regelmatig.
Om meer te gaan bewegen hoef je niet per se te gaan sporten. Je kunt ook denken aan werken in de tuin of wandelen. Er zijn verschillende wandelgroepen waar je bij aan kan sluiten.
Binnenkort start er ook een fietsgroep.
Wil je meer bewegen maar weet je niet hoe dit aan te pakken? Beweegmakelaar Stefan van Veenendaal helpt graag! De beweegmakelaar is van maandag t/m woensdag van 9:30-18:00 uur telefonisch bereikbaar op 06-27281106.
Voor meer informatie over de verschillende sporten in Woudenberg, ga je naar: www.sportinwoudenberg.nl
0 reacties